Semana da Saúde e Bem-estar

Semana da Saúde e Bem-Estar em Porto de Mós promove hábitos saudáveis para toda a comunidade

Entre os dias 6 e 12 de abril, o concelho de Porto de Mós recebe a Semana da Saúde e Bem-Estar, uma iniciativa dedicada à promoção de estilos de vida saudáveis, prevenção da doença e reforço do bem-estar físico e mental da população.

Ao longo de toda a semana, será possível participar num conjunto diversificado de atividades pensadas para diferentes públicos, incluindo conferências, workshops, rastreios de saúde, atividades desportivas e iniciativas para toda a família.

O programa pretende sensibilizar a comunidade para a importância de cuidar da saúde de forma integrada, aliando conhecimento, prática e momentos de convívio.

Um dos pontos altos da semana será o evento “RIR É O MELHOR REMÉDIO”, com Fernando Batista, que terá lugar no dia 11 de abril, às 17h00, no Parque Verde. Esta iniciativa promete proporcionar um momento descontraído e inspirador, reforçando o papel do humor e das emoções positivas na saúde e qualidade de vida.

A participação nas atividades é aberta à comunidade, convidando todos os munícipes a envolverem-se numa semana dedicada ao equilíbrio, à energia e ao bem-estar.

Para mais informações e consulta do programa completo, os interessados poderão acompanhar os canais oficiais do Município de Porto de Mós.

PROGRAMA

Durante toda a semana

• Rastreio de Osteoporose
  • Local: Centro de Saúde de Porto de Mós
  • Entidade promotora: USF Aire e Candeeiros

Segunda-feira 6 de abril

• 14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 14h30 Encontro de Boccia
  • Grupos SéniorMós e IPSS
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Associação Tempos Brilhante
• 15h30 Workshop Entre Pincéis e Cuidados
  • Profissionais de Saúde
  • Local: Real Factory no Juncal
  • Entidade promotora: MB Ceramics
• 19h00 Mega aula Tokamexer
  • Comunidade em geral
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

Terça- feira 7 de abril

• 09h30-12h30/15h00-17h00 Rastreios gratuitos: glicémia, pressão arterial, colesterol e avaliação do risco cardiovascular
  • Comunidade em geral
  • Local: Centro de Saúde da Mendiga
  • Entidade promotora: Farmácia Nova da Mendiga e União de Freguesias Arrimal e Mendiga
• 10h00 Ação de sensibilização Mosquitos Transmissores de Doenças
  • Alunos 5º ano
  • Local: EB 2 de Porto de Mós
  • Entidade Promotora: Departamento de Saúde Pública da ULS Região de Leiria
• 10h00 Sessão de Saúde e Bem Estar
  • Grupos SéniorMós
  • Local: Tenda Parque Verde
  • Entidade promotora: Associação Tempos Brilhantes
• 10h30 Mega Aula de Ginástica Sénior
  • Grupos SéniorMós
  • Local: Tenda Parque Verde
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
• 11h00 Viver Mais e Melhor: nutrição e atividade física
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
• 14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 19h00 Sessão de Yoga
  • Local: Parque Verde da Calvaria
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

Quarta- feira 8 de abril

• 10h00-13h00 / 15h00-20h00 O segredo de uma pele saudável: Diagnóstico facial para devolver a confiança ao seu rosto
  • Local: CliniBern, Pedreiras
  • Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)
• 14h00 Palestra Sono: o combustível invisível da saúde
  • Comunidade em geral
  • Local: Junta de Freguesia Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira
• 14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 15h30 Workshop Cuidar de quem Cuida- a importância da voz
  • Professores/Educadores
  • Local: Central das Artes
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós (pré-inscrição para pipse@municipio-portodemos.pt )
• 19h00-20h30 Biodanza em família
  • Comunidade em geral
  • Local: Tenda Parque Verde
  • Entidade promotora: Joanildes Medeiros, (Pré-inscrição viverbiodanza@gmail.com ou 913335645)
• 19h30 Sessão de Pilates Clínico
  • Local: Parque Verde da Calvaria 
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)

Quinta- feira 9 de abril

• 11h00-13h00/14h00-20h00 Rastreio gratuito de osteopatia pediátrica
  • Local: CliniBern, Pedreiras
  • Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)
• 09h00-13h00/14h00-20h00 O teu corpo, o teu templo: rastreio de avaliação da diástase e fortalecimento abdominal
  • Local: CliniBern, Pedreiras
  • Entidade promotora: CliniBern (pré inscrição 916069684)
• 10h00-18h00 Avaliação do estado da pele e couro cabeludo
  • Comunidade em geral
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 10h30 Palestra Menopausa em harmonia: corpo, mente, pele e bem-estar
  • Comunidade em geral
  • Local: Junta de Freguesia da Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 10h30-12h15 Saúde Mental na Adolescência, Workshop A tua saúde mental importa
  • Local: Recinto da Escola Secundária de Porto de Mós
  • Entidades promotoras: Escola Secundária de Porto de Mós e UCC Dom Fuas Roupinho
• 13h30 HPV e Mitos sobre contraceção
  • Local: Ginásio do Centro de Saúde de Porto de Mós
  • Entidade promotora: USF Aire e Candeeiros
• 14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 15h00 Rastreio de osteopatia e osteopatia pediátrica
  • Local: Clínica CSM, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)
• 18h00 Sensibilização para o Rastreio de Saúde Visual Infantil(RSVI) Pais/encarregados de educação de crianças até 4 anos de idade
  • Local: Central das Artes
  • Entidade Promotora: Departamento de Saúde Pública da ULS Região de Leiria
• 18h30 Palestra Como gerir as tempestades na cabeça dos miúdos
  • Local: Junta de Freguesia Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Clínica CSM

Sexta- feira 10 de abril

• 10h00Ação de acompanhamento aos beneficiários do programa POAPMC: Alimentação saudável e sustentável
  • Local: Central das Artes
  • Entidade promotora: Santa Casa da Misericórdia de Porto de Mós
• 10H30 Workshop “Prós e contras dos absorventes menstruais– mitos e tabus sobre a menstruação”
  • Local: EB nº 1 de Mira de Aire, alunos 4º ano
  • Entidade promotora: Sara Santos
• 13H30 Workshop “Prós e contras dos absorventes menstruais– mitos e tabus sobre a menstruação”
  • Local: EB nº 2 de Mira de Aire, alunos 4º ano
  • Entidade promotora: Sara Santos
• 14h00 Rastreio de nutrição funcional
  • Local: Clínica CSM, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927924767)
• 14h30-16h30 Hospital dos Bonequinhos
  • Local: IEJ
  • Entidade promotora: IEJ
• 14h00- 18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 14h30 Workshop Alimentação saudável- leitura de rótulos
  • Comunidade em geral
  • Local: Real Factory no Juncal
  • Entidade promotora: USF Novos Horizontes
• 18h30 Palestra O novo plano de vacinação infantil: o que mudou e como proteger melhor as crianças
  • Local: Clínica CSM
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927924767)
• 18h30Palestra Famílias com emoções: Pais e Filhos a aprender juntos
  • Local: Junta de Freguesia das Pedreiras
  • Entidade promotora: IEJ
• 19h00 Sessão de Treino Funcional
  • Local: Parque Verde da Calvaria
  • Entidade promotora: Clínica CSM (pré inscrição 927 924 767)
• 21h00 Conferência "Diabetes e a Obesidade" com Dra. Joana Louro e Dr. David Durão
  • Local: Central das Artes
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
  • Lugares limitados: Poderá garantir o seu lugar ligando para o número 244 499 605
  • Entradas livres.

Sábado 11 de abril

• 08h30 Aula aberta de Yoga
  • Local: Casa da Cultura de Mira de Aire 
  • Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire
• 09h30 Meditação
  • Local: Casa da Cultura de Mira de Aire
  • Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire
• 10h00-12h00 Workshop Planeta Abelha
  • Local: Centro de interpretação da abelha e do mel (antiga escola primária do Poço da Chainça)
  • Entidade promotora: Vertigem- Associação promoção do Património (pré inscrição vertigempatrimonio@gmail.com)
• 10h00 Palestra Moxabustão: Calor que Cura
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (pré inscrição 965439142)
• 10h30 Workshop Macrobiótico
  • Local: Casa da Cultura de Mira de Aire
  • Entidade promotora: Círculo Cultural Mirense e Junta de Freguesia de Mira de Aire
• 11h00 Oficina de Moxa: Benefícios e Utilização da Moxa, em Casa
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (pré inscrição 965439142)
• 11h30 Método C.A.R “Mente Sã, Mente sem Idade- Atreve-te a ser feliz”
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora Ginásio da Mente by Luisa Alive (pré inscrição 965439142)
• 14h00-18h00 Jogos para criança e rastreios glicémico, cardiovascular, dermofarmácia, auditivo
  • Local: Largo da Igreja ou Edifício da Junta de Freguesia do Alqueidão da Serra
  • Entidades promotoras: Farmácia Nova e Junta de Freguesia do Alqueidão da Serra
• 14h00-18h00 Rastreio de cessação tabágica
  • Local: Farmácia Nogueira, Calvaria de Cima
  • Entidade promotora: Farmácia Nogueira (pré inscrição 925494414)
• 14h00-18h00 Brincar é Saúde
  • Tenda no Parque Verde Porto de Mós (Insufláveis, pinturas faciais, modelagem de balões, jogos tradicionais, jogos de tabuleiro, puzzles)
• 15h00 Palestra AVC, sinais de alarme e prevenção
  • Local: Casa do Mineiro, Serro Ventoso
  • Entidade promotora: ULS Coimbra através da Sociedade Portuguesa de Acidente Vascular Cerebral
• 15h00 Música para bebés
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
• 16h00 Histórias para crianças
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
• 17h00 RIR É O MELHOR REMÉDIOcom Fernando Batista
  • Local: Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós

Domingo 12 de abril

• 08h30 Receção aos participantes
  • Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós
• 09h00 Caminhada Tok’Andar“ Nas Margens do Rio Lena”
  • Entidades promotoras: Municipio de Porto de Mós, Liga Portuguesa Contra o Cancro, Fundo Social dos Trabalhadores da Câmara Municipal de Porto de Mós (ver cartaz próprio)
• 09h30 Aula de Yoga
  • Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Yoga com Cristiana (inscrição prévia 915465578)
• 10h00-12h00 Workshop Planeta Abelha
  • Local: Centro de interpretação da abelha e do mel (antiga escola primária do Poço da Chainça)
  • Entidade promotora: Vertigem- Associação promoção do Património (pré inscrição vertigempatrimonio@gmail.com )
• 11h30Atividade física pós caminhada
  • Local: Tenda do Parque Verde Porto de Mós
• 14h00Demonstração de Karaté
  • Local:Tenda Parque Verde Porto de Mós
  • Entidade promotora: Escola de Karate-do de Porto de Mós
• 14h30Workshop “Biblioterapia e Saúde Mental”
  • Local: Biblioteca Municipal de Porto de Mós
  • Entidade promotora: Municipio de Porto de Mós
• 15h00-16h30 Artemisia: A planta que cura
  • Local: Centro Cultural da Barrenta
  • Entidade promotora: Centro Português de Moxabustão (participação gratuita 965 439 142)
• 18h00 Encerramento